Школа здорового питания

Выбор питания завязан на возрасте и здоровье ребенка. Подбор смеси – это задача врача-педиатра. Когда врач назначает продукт для смешанного или искусственного вскармливания, он учитывает риск развития аллергии и состояние ЖКТ малыша. Самостоятельно подбирать смесь не рекомендуется.

Национальная программа оптимизации питания детей до года РФ, ВОЗ сходятся в своих рекомендациях, что начало прикорма ребенка должно прийтись на возраст не позднее 6 мес., но не раньше 4 мес. жизни.

Первой предложенной ребенку пищей должны быть пюреобразные, не слишком вязкие продукты, состоящие из одного ингредиента, мягкой консистенции, без добавления сахара, соли и специй. Задача введения прикорма — приучить грудного ребенка есть с ложки. Никакие другие жидкости, кроме грудного молока (или адаптированной смеси) на первом этапе прикорма не нужны.

Результаты испытаний, проведенных Росконтролем, свидетельствуют о том, что детское питание промышленного производства чаще всего соответствует всем самым жестким требованиям безопасности. Чего, к сожалению, нельзя сказать об обычных продуктах, из которых готовится «домашнее» питание. Только на заводе возможен строжайший контроль за качеством и безопасностью сырья и готовой продукции. А домашнее питание, особенно на первом этапе прикорма, определят значительный риск инфекционных и неинфекционных диспептических заболеваний у ребенка. Поэтому ответ однозначный: до года — только промышленное детское питание.

При отказе от нового продукта можно попробовать смешать его с уже известным ребенку продуктом. Например, малыш наотрез отказывается от мяса, но любит кашу – положите мясо в кашу. Отказывается от творога? Положите в него фрукты или смешайте с кашей. Такое смешивание обычно рекомендуют в первые дни введения нового продукта, когда можно начать его постепенно подмешивать к уже привычному ранее введенному, ежедневно увеличивая количество нового продукта до возрастной нормы.

В зависимости от возраста: от режима каждые 1,5-2 часа до 5-6 раз в сутки с ночным перерывом 6-6,5 часов.

Если в семье соблюдаются принципы рационального питания, то с 1 года 6 месяцев ребенка можно кормить с общего стола.

Не раньше 1 года 6 месяцев в виде натурального мармелада, зефира – и в ограниченном количестве, не заменяя прием пищи.

Да, обязательно. Во-первых, это необходимо для нормальной работы желудочно-кишечного тракта (выработки желудочного сока), а во-вторых, это позволяет выработать у ребенка стереотип правильного и рационального питания, необходимого для выбора продуктов, полезных для здоровья.

Обычно ребенку предлагают напитки (чай, какао или кофе с молоком, компот, сок) после основной еды. Однако у части детей имеются затруднения при приеме твердой пищи (хлеба, котлет и др.). В этих случаях, в порядке исключения, можно разрешить ребенку запивать такие блюда чаем, водой и другой жидкостью.